Semèn 18 ak 22 nan gwosès ou : direktiv swen
Weeks 18 to 22 of Your Pregnancy: Care Instructions
Nan faz sa a, ou gen dwa wè ke sansasyon noze ak fatig yo fin pase. Ou gen dwa santi w pi byen an
jeneral epi ke w gen plis enèji. Men w gen dwa gen kèk sansasyon ki pa konfòtab tou, tankou pwoblèm
pou dòmi oswa kranp nan janm.
|
Ou gen dwa kòmanse santi bebe w la ap bouje. Mouvman sa yo gen dwa ba w sansasyon
papiyon oswa gaz.
|
Nan faz sa a, bebe a ka kòmanse souse pous li.
|
|
|
Fè kèk egzèsis chak jou. Epi evite kafeyin ta nan
jounen an.
|
|
|
Pran yon douch cho oswa yon beny avan ou dòmi. Eseye
fè egzèsis detant pou kalme tèt ak kò ou.
|
|
|
Sèvi ak zòrye siplemantè. Yo ka ede w vin konfòtab.
|
|
|
Pa itilize grenn pou dòmi ni pa konsome alkòl. Yo ka
fè ti bebe ou a mal.
|
|
|
Pou yon kranp nan janb, detire w epi mete yon twal cho sou
li. Yon beny cho, yon chofè janb, yon kousinen chofaj, oswa yon boutèy dlo
ka ede soulaje doulè nan misk.
|
Detiman pou kranp nan janm
|
Fè janm ou dwat epi vire pye w (vire chevi w) nan direksyon anlè dousman, vè jenou w.
Jwè zotèy ou yo monte desann.
|
Kanpe sou yon sifas pla. Fè zotèy ou yo monte anlè. Pou w ka balanse, apiye sou mi a
oswa yon objè ki estab. Si w santi w ka fè l, fè kèk ti pa etan w ap mache sou talon
w.
|
Swen siplemantè se yon pati enpòtan nan tretman ak sekirite ou. Sonje pou pran tout randevou
yo epi pou ale ladan yo, epitou rele doktè ou si ou gen pwoblèm. Se yon bon lide tou pou konnen
rezilta tès ou yo, epitou pou konsève yon lis medikaman w ap pran yo.
Ajou nan dat: 10 July 2023
Vèsyon kontni: 14.0
Adapte anba yon lisans Enstriksyon pou swen pwofesyonèl swen sante w la Si w
gen kesyon sou yon maladi oswa enstriksyon sa a, toujou mande pwofesyonèl swen sante w la.
Healthwise, Incorporated voye jete tout garanti oswa responsablite pou itilize ou itilize enfòmasyon
sa yo.
© 2006-2025 Healthwise, Incorporated.