糖尿病前期

您被诊断处于糖尿病前期。这意味着您血液中的糖（葡萄糖）含量高于正常水平，但还不足以被称为糖尿病。如果您处于糖尿病前期，您就有可能患上 2 型糖尿病。当血液中的葡萄糖水平达到一定的高水平时，就可以被诊断为 2 型糖尿病。

处于糖尿病前期的人其血糖还没有达到此程度。但其葡萄糖水平高于正常值。您必须改变生活方式、降低血糖并预防糖尿病。

为什么担心糖尿病前期？

糖尿病前期是指身体细胞很难以血液中的葡萄糖为能量。因此会造成过多的葡萄糖停留在血液中。这可能会影响您的心脏和血管的运作。如果不改变饮食和生活方式，问题就会加剧。

一旦患上 2 型糖尿病，这种疾病将是持续的（慢性）。在您的余生中，您需要一直管理这种疾病。糖尿病会损害身体和健康并破坏器官，如您的眼睛和肾脏。它会提高您患心脏病的几率。它还会损害神经和血管。

代表正常的葡萄糖水平的血管和细胞的横截面。代表葡萄糖水平过高的血管和细胞的横截面，这是由糖尿病前期导致的。

糖尿病前期的确切原因尚不清楚，但一些风险因素会使人更容易患上糖尿病前期。其中包括：

糖尿病前期可能没有任何症状。或者您可能有一些糖尿病的症状（见下文）。通过血液检查来进行诊断。您可能会接受一次或多次血液检查：

空腹血糖测试。 在您禁食（未进食）至少 8 小时后采血并进行测试。正常的测试结果为每分升 99 毫克（mg/dL）或更低。糖尿病前期患者为 100-125 mg/dL。糖尿病患者为 126 mg/dL 或更高。
葡萄糖耐受性测试。 在您喝下含糖量很高的液体之前和之后 2 小时测量血糖。正常的测试结果是 139 mg/dL 或更低。糖尿病前期患者为 140-199 mg/dL。糖尿病患者为 200 mg/dL 或更高。当此检查用于筛查时，请确保检查前 3 天每天至少摄入碳水化合物 5.25 盎司（150 克）。
血红蛋白 A1C (HbA1C)。 HbA1C 的正常值为低于 5.7%。糖尿病前期患者为 5.7% 到 6.4%。糖尿病患者为 6.5% 或更高。

治疗糖尿病前期的最好方法是在目前体重的基础上减重至少 5% 至 7%，每周的大多数日期至少进行 30 分钟的身体活动。如果久坐，每隔 30 分钟起身稍微活动一下。这些变化有助于身体细胞更好地利用血糖。

即时稍稍减重也有所帮助。与医疗保健人员合作，共同制定一个良好饮食和多多运动的计划。请牢记，涓涓细流汇成江海。其他生活方式改变可能会降低您患糖尿病的风险。服用某些药物（如二甲双胍）可能会有帮助。您的医疗保健人员可能会与您沟通。

戒烟将降低您患糖尿病的风险。不要使用电子烟或汽化产品。同时，限制酒精摄入量。

请您的医疗保健人员推荐您参与生活方式干预计划。此计划将帮助您减重 7% 并保持这一成果，同时增加身体活动量。

如果不治疗，糖尿病前期可能会转变成糖尿病。这是一种严重的健康病症。采取措施，阻止糖尿病。遵循您得到的治疗计划。您可以在约 12 个月后再次检测血糖。

如果出现以下任何症状，请告诉医疗保健人员：