Использование пикфлоуметра

Пикфлоуметр измеряет, насколько быстро вы выдыхаете или выталкиваете воздух из легких. Это говорит о том, насколько хорошо вы контролируете астму. Проверяйте свою пиковую скорость выдоха по мере необходимости и так часто, как рекомендует ваш врач. Например, это может быть один раз в день. Или это может быть только тогда, когда вы думаете, что ваши симптомы ухудшаются.

Как использовать пикфлоуметр

Шаг 1:

• Поставьте маркер на 0. Или на наименьшее число на шкале.

• Встаньте прямо. Не сутультесь. Если не можете стоять, сядьте прямо. Убедитесь, что вы находитесь в одном и том же положении каждый раз, когда проводите тестирование.

Шаг 2:

• Если вы жуете жевательную резинки или что-то едите, перестаньте.

• Медленно сделайте глубокий вдох.

• Задерживая дыхание, зажмите мундштук между зубами. Плотно сожмите его губами. Убедитесь, что язык не закрывает отверстие.

• Подуйте в мундштук один раз так сильно и быстро, как только сможете.

Шаг 3:

• Выньте пикфлоуметр изо рта.

• Посмотрите на маркер. Он будет двигаться по нумерованной шкале. Запишите указываемое маркером число.

• Верните маркер на 0 или на наименьшее число на шкале.

• Повторите тест еще 2 раза.

• Каждый раз записывайте показания. Возьмите их с собой, когда пойдете на прием к своему лечащему врачу.

Как найти свой лучший результат

Ваш лучший результат — это максимальное значение пиковой скорости выдоха за 2 недели, когда у вас нет симптомов. Американская ассоциация пульмонологов рекомендует повторять описанные выше шаги 3 раза, желательно в одно и то же время каждый день. Запишите наибольшее значение. Другие ваши результаты пиковой скорости выдоха сравниваются с вашими лучшими результатами. Это поможет вам и вашему врачу узнать, как вы себя чувствуете в дни, когда у вас есть симптомы. Это относится и к случаям, когда вы используете план действий при астме в соответствии с указаниями вашего врача. Как найти свой лучший результат:

• Шаг 1. Проверяйте свою пиковую скорость выдоха 2–3 раза в день в течение 2 недель в одно и то же время каждый день, если это возможно. Делайте это, когда у вас нет симптомов астмы.

• Шаг 2. Запишите свои показатели пиковой скорости выдоха и свой лучший результат.