Понимание ваших показателей холестерина

Холестерин — это разновидность жиров (липидов), содержащихся в крови. Холестерин вырабатывается в печени. Вы также получаете его из определённых продуктов. Ваш организм нуждается в некотором количестве холестерина, чтобы построить здоровые клетки. Но слишком высокий уровень холестерина может привести к тому, что он будет накапливаться в кровеносных сосудах. В результате будут образовываться бляшки. 

Чем выше уровень холестерина, тем выше риск сердечного приступа, заболевания сердца или инсульта. Вот почему вам нужно знать свой уровень холестерина. Если он высокий, вы можете предпринять шаги, чтобы снизить его.

Сдать анализ на холестерин

Уровень холестерина проверяется с помощью простого анализа крови. Результаты покажут, сколько холестерина у вас в крови. Возможно, вам придется не есть перед тем, как сдать анализ. Это называется анализом крови натощак.

Сдавайте анализ так часто, как советует ваш лечащий врач. Начинайте сдавать анализы после 20 лет. Сдайте анализ раньше, если у вас повышен риск высокого уровня холестерина или сердечных заболеваний. Если у вас диабет или высокий уровень холестерина, вам может потребоваться обследование каждые 3 месяца.

Ваш показатель общего холестерина

Анализ крови покажет вам общее количество холестерина в крови. Чем выше это число, тем больше вероятность того, что холестерин будет накапливаться в ваших кровеносных сосудах. Даже если уровень холестерина ненамного превышает норму, вы рискуете проблемами со здоровьем.

Мой общий холестерин: ________________

Ваши показатели липидов

Общий холестерин — это только часть картины. Холестерин состоит из различных видов жиров (липидов). Если у вас высокий уровень общего холестерина, важно знать липидный профиль.

• ЛПВП (липопротеины высокой плотности). Они известны как «хороший холестерин». Эта белковая оболочка собирает излишний холестерин, который ЛПНП оставляют на стенках кровеносных сосудов. Именно поэтому высокий уровень ЛПВП понижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

  Мой холестерин ЛПВЛ: ________________

• ЛПНП (липопротеины низкой плотности). Они известны как «плохой холестерин». В основном они переносят холестерин к клеткам организма. Излишние ЛПНП откладываются на стенках артерий. Это повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

  Мой холестерин ЛПНЛ: ________________

• Триглицерид. Ваше тело использует эту форму жира для хранения энергии. Как и холестерин ЛПНП, этот жир может вызывать образование бляшек в кровеносных сосудах. Уровни триглицеридов должны быть ниже 150. Если ваш уровень триглицеридов выше 200 мг/дл, ваш врач может рассмотреть другой тип холестерина, называемый аполипопротеином В (апоВ).

  Мой триглицерид: ________________

Что ваши цифры означают для вас

Высокий уровень холестерина является лишь одним из основных факторов риска сердечных заболеваний, сердечного приступа, инсульта и заболеваний периферических артерий. Поговорите со своим врачом, чтобы понять, что означают для вас показатели уровня холестерина. Узнайте ваши факторы риска. Ваш лечащий врач поможет. Он может назначить дополнительные скрининговые анализы. Он может поговорить с вами о факторах, которые могут повысить риск сердечных заболеваний и инсульта. К ним относятся семейный анамнез, возраст, пол, этническая принадлежность и текущее состояние здоровья. 

Снижение уровня холестерина 

Ваш лечащий врач может помочь вам узнать свой риск. Поставить цель по снижению уровня холестерина. Возможно, вам придется принимать различные лекарства. Они воздействуют на различные типы холестерина. Узнайте о вариантах лечения и целях. Убедитесь, что вы понимаете, почему эти цели важны. Эти цели определены с учетом ваших рисков. Придерживайтесь плана лечения, чтобы достичь поставленных целей.

Для снижения уровня холестерина необходимы следующие изменения образа жизни:

• Здоровое питание

• Достаточная физическая активность

• Отказ от курения

• Прием лекарств, называемых статинами, для контроля уровня холестерина

• Регулярные анализы на холестерин

По мере того, как вы работаете над снижением уровня холестерина, ваши показатели будут меняться медленно. Но они изменятся. Будьте терпеливы и оставайтесь на правильном пути.