Istruzioni post-dimissione da ricovero per pressione sanguigna alta (ipertensione)

Le è stata diagnosticata la pressione sanguigna alta. Questa condizione è nota come ipertensione. Significa che la forza che il sangue esercita sulle pareti delle arterie è troppo intensa. Il Suo cuore si affatica troppo a pompare il sangue. L’ipertensione di solito è asintomatica. Ma nel tempo può causare gravi problemi di salute. L’ipertensione aumenta il rischio di questi problemi:

Infarto
Ictus
Cardiopatia
Insufficienza cardiaca
Malattia renale
Perdita della vista

Con l’aiuto del Suo operatore sanitario, può gestire la pressione arteriosa e preservare la Sua salute.

Le misurazioni della pressione arteriosa vengono espresse con 2 numeri.

La pressione arteriosa sistolica viene indicata dal numero più alto. Indica la pressione quando il cuore si contrae o pompa.

La pressione arteriosa diastolica viene indicata dal numero più basso. Indica la pressione quando il cuore si rilassa tra un battito e l’altro.

La pressione arteriosa è classificata come segue:

Pressione arteriosa normale. La sistolica è inferiore a 120 e la diastolica è inferiore a 80 a riposo.
Pressione sanguigna elevata. La sistolica è compresa tra 120 e 129 e la diastolica è inferiore a 80 a riposo.
Ipertensione di stadio 1. La sistolica va da 130 a 139 o la diastolica da 80 a 89 a riposo.
Ipertensione di stadio 2. La sistolica è pari o superiore a 140 o la diastolica è pari o superiore a 90 a riposo.

Assunzione di farmaci

Impari a misurare la pressione sanguigna. Tenga un registro dei risultati delle misurazioni effettuate. Chieda al Suo operatore sanitario quali numeri indicano che ha bisogno di cure mediche.
Assuma il farmaco per la pressione arteriosa esattamente come indicato. Non salti le dosi. Le dosi saltate possono rendere difficile il controllo della pressione arteriosa.
Chieda al Suo operatore sanitario cosa fare se salta una dose.
Non assuma farmaci che contengono sostanze stimolanti per il cuore. Tra questi vi sono anche alcuni farmaci da banco. Controlli le avvertenze relative all’ipertensione arteriosa sull’etichetta. Chieda informazioni al farmacista prima di acquistare un farmaco che non ha mai usato prima.
Consulti il Suo operatore sanitario prima di assumere un decongestionante. I decongestionanti sono farmaci che contengono pseudoefedrina o fenilefrina (è indicato sull’etichetta). Chieda al farmacista se ha dubbi. Questi farmaci possono peggiorare l’ipertensione arteriosa.
Se assume farmaci per i rapporti sessuali, si rivolga al Suo operatore sanitario. L’assunzione di questi farmaci con un tipo di farmaco per la pressione arteriosa (i nitrati) può essere pericolosa. La pressione sanguigna potrebbe abbassarsi troppo.

Cambiamenti nello stile di vita

Mantenga il Suo peso forma. Chieda aiuto per perdere i chili in eccesso. Rivolgersi a un/a dietologo/a può esserLe utile per modificare la dieta e favorire la perdita di peso.
Riduca la quantità di sale. A tal fine:
- Limiti i cibi in scatola, essiccati, confezionati e dei fast food.
- Non aggiunga il sale sugli alimenti serviti a tavola.
- Quando cucina, usi le erbe aromatiche al posto del sale.
- Chieda alimenti senza sale quando mangia fuori.
- Non assuma più di 1.500 mg al giorno di sodio. È possibile ottenere un cambiamento positivo anche arrivando a un consumo di 2.300 mg di sodio al giorno. Legga le etichette di tutti alimenti per sapere quanto sodio contengono.
Segua il piano alimentare DASH. DASH sta per Dietary Approaches to Stop Hypertension (Approcci alimentari per fermare l’ipertensione). Questo piano prevede una dieta finalizzata a ottenere una pressione arteriosa nella norma. La dieta include verdura, frutta, cereali integrali e altri alimenti sani.
Inizi un programma di esercizi per tenersi in forma. Ne parli con il Suo operatore sanitario prima di iniziare. Pratichi almeno 150 minuti di attività fisica di intensità moderata ogni settimana. L’attività fisica non deve essere svolta tutta in una volta. Può suddividerla in sessioni da 30 minuti, 5 giorni alla settimana. Questi esercizi possono favorire la riduzione della pressione sanguigna. Anche attività semplici possono aiutare a ridurre la pressione arteriosa. Per esempio, camminare o fare giardinaggio.
Se fuma, cerchi di smettere. Si iscriva a un programma per smettere di fumare. La aiuterà ad aumentare le possibilità di riuscirci. Si rivolga al Suo operatore sanitario per informazioni su programmi e farmaci per smettere di fumare.
Non assuma mai stimolanti come anfetamine o cocaina. Queste droghe possono essere letali per un soggetto con ipertensione arteriosa.
Cerchi di ridurre lo stress. Può imparare alcune tecniche per gestire lo stress.
Cerchi di dormire bene. La maggior parte delle persone adulte ha bisogno di 7-9 ore di sonno al giorno.
Non beva alcolici o ne limiti la quantità. Questo significa non più di 1 bevanda al giorno per le donne e 2 bevande al giorno per gli uomini.

Controlli

Fissi un appuntamento di controllo come indicato.

Quando chiamare il proprio operatore sanitario

Contatti immediatamente il Suo operatore sanitario se si verifica uno qualsiasi di questi eventi:

Mal di testa moderato
Sonnolenza estrema
Suono pulsante o ronzìo alle orecchie
Epistassi inspiegabile
Pressione arteriosa misurata a casa pari o superiore a 180/120 senza altri sintomi di danno ad altri organi, o come indicato dal Suo operatore sanitario.

Chiamare il 911

Chiami immediatamente il 911 se manifesta uno qualsiasi di questi sintomi:

Pressione arteriosa misurata a casa superiore a 180/120 e altri sintomi di danno ad altri organi come quelli elencati di seguito, o come indicato dal Suo operatore sanitario.
Dolore al torace o respiro affannoso
Forte mal di testa
Forte dolore alla schiena
Debolezza, formicolio o intorpidimento di viso, braccia o gambe (specialmente su 1 lato del corpo)
Alterazione della vista
Stato confusionale, difficoltà a parlare o difficoltà a comprendere i discorsi
Capogiri o svenimenti