26–30 tydzień ciąży: wskazówki dotyczące odpowiedniego postępowania

Weeks 26 to 30 of Your Pregnancy: Care Instructions

Rozpoczynasz ostatni trymestr ciąży. Prawdopodobnie czujesz nasilone ruchy dziecka. Mogą boleć Cię plecy, bo Twoje ciało przyzwyczaja się do rozmiarów i długości dziecka. Dbaj o siebie i zwracaj uwagę na to, czego potrzebuje Twój organizm.

Bądź dla siebie dobra.

• Odpoczywaj, gdy jesteś zmęczona.

• Często zmieniaj pozycje. Nie siedź ani nie stój zbyt długo.

• W pracy odpoczywaj w przerwach, jeśli masz taką możliwość. Jeśli nie masz przerw w pracy, poproś lekarza, aby wystąpił z prośbą o nie do Twojego pracodawcy.

• Unikaj oparów, chemikaliów i dymu tytoniowego.

Możesz współżyć, jeśli masz na to ochotę.

• Możesz mieć ochotę na seks lub nie. Każda z nas ma inne potrzeby.

• Seks jest w porządku, chyba że lekarz Ci go odradzi.

• Twój brzuch może utrudniać znalezienie dobrej pozycji do seksu. Eksperymentuj i szukaj.

Uważaj na oznaki przedterminowego rozpoczęcia się porodu.

Takimi oznakami są:

• Skurcze podobne do menstruacyjnych. Możesz też odczuwać ból lub ucisk w miednicy, który powtarza się według tego samego wzorca.

• Około 6 lub więcej skurczów na godzinę (nawet po odpoczynku i szklance wody).

• Tępy ból w dolnej części pleców, który nie mija po zmianie pozycji.

• Zwiększenie lub zmiana wydzieliny z pochwy.

• Odejście wód.

Dowiedz się, co zrobić, jeśli uważasz, że masz skurcze.

• Wypij 1 lub 2 szklanki wody.

• Połóż się na lewym boku na co najmniej godzinę.

• Leżąc na boku, sprawdź, czy górna część brzucha jest napięta.

• Zapisuj liczbę skurczy w ciągu godziny. Mierz czas od początku jednego skurczu do początku następnego.

• Skontaktuj się z lekarzem w przypadku regularnych skurczów.

Właściwa opieka w okresie leczenia i po jego zakończeniu ma zasadnicze znaczenie dla powodzenia leczenia i dla twojego bezpieczeństwa. Koniecznie chodź na wszystkie wizyty i kontaktuj się z lekarzem w razie jakichkolwiek problemów. Postaraj się też znać wyniki swoich badań i mieć przy sobie wykaz przyjmowanych leków.

Informacje aktualne na dzień: 10n. 10. lipca 2023 r.

Wersja treści: 14.0

Właściwe sposoby postępowania wydane na licencji lekarza prowadzącego. W przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących stanu zdrowia lub niniejszych zaleceń, należy zawsze zwrócić się do lekarza prowadzącego. Healthwise, Incorporated zrzeka się wszelkich gwarancji lub odpowiedzialności wynikających z użycia niniejszych informacji.