Soins du périnée après l'accouchement

Comment le dire

pé-ri-née

Gestion de la douleur

Les éléments suivants peuvent aider à soulager la douleur :

• Des médicaments contre la douleur. L'ibuprofène ou l'acétaminophène peuvent aider à atténuer la douleur. Demandez à votre professionnel de la santé quelle est la dose sécuritaire pour vous si vous allaitez.

• Poches de froid. Mettez une poche de glace ou une poche de froid sur votre périnée. Protégez votre peau avec une serviette mince. Maintenez la poche réfrigérante en place pendant 10 à 20 minutes d'affilée. Vous pouvez le faire plusieurs fois par jour, selon les besoins.

• Bains de siège froids. Il s'agit de s'asseoir dans une baignoire peu profonde remplie d'eau fraîche pendant 20 à 30 minutes. Veillez à ce que les zones douloureuses soient entièrement immergées dans l'eau. Vous pouvez le faire plusieurs fois par jour si nécessaire. Prendre un bain de siège après chaque selle.

• Vaporisateur médicamenteux. Vous pouvez utiliser un vaporisateur antidouleur sur la zone, selon les conseils de votre professionnel de la santé.

Informez votre professionnel de la santé si vous n'arrivez pas à uriner à cause de la douleur. Il se peut que vous ayez besoin d'une sonde pendant la cicatrisation de votre périnée. Un tube mince et flexible (cathéter) sera introduit dans votre urètre. L'urine est recueillie dans une poche.

Jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux :

• N'utilisez pas de tampons.

• Attendez pour avoir des relations sexuelles. Il peut s'écouler jusqu'à 6 semaines avant que vous ne vous sentiez prête. Vous pouvez encore ressentir une certaine douleur. Informez votre professionnel de la santé si vous n'êtes pas en mesure d'avoir des rapports sexuels 3 mois ou plus après l'accouchement.

Si vous avez subi une épisiotomie ou une déchirure

Une épisiotomie est une coupure (incision) effectuée pour agrandir l'ouverture du vagin. Le tissu peut également se déchirer de lui-même. Des points de suture sont utilisés pour réparer la peau du périnée. Les points de suture se résorberont d'eux-mêmes après quelques semaines. Ils n'ont pas besoin d'être retirés par votre professionnel de la santé. Vous devez réduire le risque d'infection en gardant vos points de suture propres. Pour ce faire :

• Essuyez-vous doucement de l'avant vers l'arrière, après être allé à la selle.

• Après l'essuyage, vaporisez de l'eau chaude sur les points de suture à l'aide d'un flacon pulvérisateur. Séchez en tapotant.

• Après avoir uriné, il est acceptable de ne pas s'essuyer. Vaporiser de l'eau chaude est suffisant. Séchez ensuite en tapotant.

• N'utilisez pas de savon ou de solution autre que de l'eau, sauf si votre professionnel de la santé vous le conseille.

• Changez vos serviettes hygiéniques au moins tous les 2 à 4 heures.

Prévenir la constipation

Forcer pour aller à la selle peut accentuer la douleur au niveau du périnée. Pour aider à prévenir la constipation :

• Consommez suffisamment de fibres dans votre alimentation quotidienne. Mangez des fruits et légumes frais et des céréales complètes.

• Buvez beaucoup de liquides chaque jour.

• Utilisez un laxatif ou un laxatif émollient si nécessaire. Si vous allaitez, parlez-en à votre professionnel de la santé avant de prendre ce médicament.

Quand appeler votre professionnel de la santé

En présence de l'un des symptômes suivants, communiquez avec votre professionnel de la santé :

• Une fièvre de 38 °C (100,4 °F) ou plus, ou selon les indications de votre professionnel de la santé

• Rougeur, gonflement ou douleur qui s'aggrave

• Douleur qui n'est pas soulagée par les médicaments

• Perte de liquide au niveau des points de suture

• Points de suture qui se détachent

• Difficulté à contrôler l'urine ou les selles

• D'autres nouveaux symptômes