Использование журнала сахара в крови

Проверка уровня сахара в крови

Проверяйте уровень сахара в крови с помощью глюкометра. Сначала вымойте руки не менее 20 секунд и высушите их. Затем уколите край пальца крошечным ланцетом или подпружиненным устройством для прокалывания, чтобы нанести крошечную каплю крови на тест – полоску.

Полоска входит в измеритель первой. Затем на кончик полоски наносится капля крови. Измеритель показывает уровень сахара в крови. Показания должны быть в целевом диапазоне, определенном врачом после осмотра. Это означает, что они не должны быть слишком высокими или слишком низкими. Нахождение в этом диапазоне помогает снизить риск возникновения проблем. Ваш лечащий врач поможет вам определить целевой диапазон.

Некоторые глюкометры позволяют использовать для измерения другое место на теле. Но в некоторых случаях эти другие места не следует использовать, потому что измерения могут быть неточными. Следуйте инструкциям производителя вашего глюкометра. Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем измерить уровень сахара в крови на другом участке тела.

Непрерывное мониторирование концентрации глюкозы крови (CGM)

Если у вас диабет 1 или 2 типа, непрерывное мониторирование концентрации глюкозы крови (CGM) поможет вам лучше контролировать уровень сахара в крови. Оно отслеживает уровень сахара в крови днем и ночью. Это поможет вам скорректировать рацион и программу физических упражнений. В том числе скорректировать прием лекарств. Оно также может выявлять тенденции, которые помогут вашему лечащему врачу лучше контролировать диабет. CGM также показывает процент времени, в течение которого ваш уровень сахара в крови находился в пределах нормы. Оно также показывает, был ли он слишком высоким или слишком низким. Это называется временем в целевом диапазоне. Для большинства людей целевое значение составляет 70%, а целевой диапазон — от 70 до 180 мг/дл. Ваш диапазон зависит от возраста и других факторов.

Ваш лечащий врач может порекомендовать CGM, если вам был недавно поставлен диагноз и вам необходимо принимать инсулин. Это оптимальный вариант для людей, нуждающихся в строгом контроле уровня сахара в крови. Оно также полезно для людей, которые могут не замечать симптомы низкого уровня сахара в крови. Спросите своего лечащего врача, подходит ли вам этот способ.

Доступно несколько устройств CGM. Они одобрены FDA. Устройство должен назначить врач. Устройство включает в себя датчик, передатчик и приемник или монитор. Датчик представляет собой небольшое устройство, помещаемое под кожу. Он измеряет уровень сахара в крови каждые несколько минут. Передатчик отправляет информацию приемнику. Это может быть часть инсулиновой помпы или отдельное устройство. Предусмотрена сигнализация, чтобы предупредить вас или других, если уровень сахара в крови слишком низкий или слишком высокий.

Ваш уровень сахара в крови по-прежнему следует проверять несколько раз в день с помощью обычного глюкометра, чтобы убедиться в его точности. Датчик под кожей необходимо заменять каждые 7–14 дней. Как минимум в одной модели используется датчик, имплантируемый под кожу. Он может работать до 180 дней. Установку и удаление имплантируемых датчиков выполняет лечащий врач.

Отслеживание ваших показателей

Записывайте показания в журнал или с помощью онлайн – приложения каждый раз, когда проверяете уровень сахара в крови. Ваш глюкометр может также иметь функцию памяти. Ваш лечащий врач может проверить, есть ли функция памяти, во время вашего следующего визита. Ваш врач может также посоветовать вам проверять уровень сахара в крови утром, перед сном, или перед и после еды. Записывайте все свои показатели. Также используйте журнал для записи комментариев, например, чего-то, что могло повлиять на уровень сахара в крови. Например, болезнь или обезвоживание. Или прием определенных лекарств, физические упражнения, стресс или пропуск приема пищи. 

Выводы, сделанные из ваших показателей

Отслеживание показателей уровня сахара в крови поможет вам увидеть закономерности. Это скажет вам о том, как ваши действия влияют на уровень сахара в крови. Например, у вас могут быть более высокие цифры после употребления определенных продуктов. Или у вас могут быть более низкие цифры после тренировки. Это поможет вам понять, как держать показатели в целевом диапазоне.

Покажите ваш журнал специалистам

Запишите вопросы в журнал. Берите с собой журнал и глюкометр на все визиты к врачам. Это поможет специалистам внести изменения в ваш план лечения, если это необходимо. Например, изменение рациона питания, лекарств, которые вы принимаете или корректировка программы физических упражнений.

Узнайте больше

Эти ресурсы помогут вам узнать больше:

• Американская диабетологическая ассоциация по ссылке www.diabetes.org или по телефону 800-342-2383

• Национальный институт глаза www.nei.nih.gov или по телефону 301-496-5248

• Сеть «Здоровье гормонов» www.hormone.org или по телефону 800-467-6663