Понимание послеродовой депрессии

Что такое депрессия?

Депрессия — это расстройство настроения, которое влияет на то, как вы думаете и чувствуете. Наиболее распространенным симптомом является чувство глубокой печали. Вам также может казаться, что вы просто не можете справиться с жизнью. Другие симптомы включают:

• Сильное снижение или набор веса

• Чрезмерный сон или его отсутствие

• Постоянное чувство усталости

• Чувство беспокойства

• частый плач;

• Практически отсутствующий или чрезмерный аппетит

• Отстранение от семьи и друзей

• Головные боли, боли и болезненные ощущения или расстройства пищеварения, которые не проходят

• Чувство злости или гнева

• Мысли о нанесении вреда ребенку

• Отсутствие интереса к ребенку

• Чувство бесполезности или вины

• Отсутствие радости от вещей, которые вам когда-то нравились

• Проблемы с четким мышлением или принятием решений

• Мысли о смерти и самоубийстве

Депрессия после рождения ребенка

Вы можете быть плаксивой и уставшей сразу после рождения ребенка. Такие чувства нормальны. Иногда их называют подавленным состоянием после родов. Такое подавленное состояние проходит через 1–2 недели. Но послеродовая депрессия длится гораздо дольше и протекает тяжелее, чем просто подавленное состояние. Она заставляет вас испытывать грусть и безнадежность. Вы также можете бояться, что ребенку причинят вред, и беспокоиться, что вы — плохая мать.

У вашего партнера также может быть послеродовая депрессия. Она может проявиться в течение года после рождения ребенка. Симптомы похожи на те, что проявляются у матери.

Что вызывает послеродовую депрессию?

Точная причина послеродовой депрессии неизвестна. Считается, что изменения в химическом составе или структуре головного мозга играют большую роль в развитии депрессии. Это может быть связано с изменением уровня гормонов во время беременности и после родов. Вы также можете уставать от ухода за ребенком и привыкания к роли матери. Все эти факторы могут вызвать у вас депрессию. В некоторых случаях свою роль могут сыграть и гены.

Депрессию можно вылечить

Есть большое способов лечения послеродовой депрессии. Первый шаг к улучшению самочувствия — разговор с лечащим врачом.

Когда необходимо связаться с лечащим врачом

Обращайтесь к лечащему врачу в следующих случаях: 

• Вы плачете по непонятной причине

• У вас проблемы со сном, едой и принятием решений

• Вы сомневаетесь, сможете ли заботиться о ребенке

• Вы испытываете сильное чувство грусти, тревоги или отчаяния, которое мешает вам выполнять повседневные дела

Узнайте больше

• Национальный институт психиатрии на сайте www.nimh.nih.gov или по телефону 866-615-6464

• Национальный альянс душевных расстройств на сайте www.nami.org или по телефону 800-950-6264

• «Психическое здоровье Америки» (Mental Health America) на сайте www.nmha.org или по телефону 800-969-6642

• Национальная горячая линия по предотвращению самоубийств на сайте www.suicidepreventionlifeline.org или по телефону 800-273-8255